嘗試早起的一週，遠比想像的還美好！
拉長了留給自己的白天時間，除了可以專心進行各種個人安排外，也獲得更多生活的滿足感
這週嘗試了全新的生活 - 早起 (5:55 鬧鐘; 6:15 前起床; 6:45 開始一天的計畫與安排)。先講嘗試一週後的感想：遠比我想像的還棒！！！
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因為以前在新創工作而有彈性上下班時間的福利，我從大學畢業搬來台北生活後 (不用桃園、台北通勤)，幾乎都是 10:30 左右到公司上班，往回推大約是 9:30 左右起床，除非是出去玩或一些特殊行程，不然已經很久沒有早起過了～
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為什麼會突然想要早起？主要是覺得日子過好快，希望能再擠出一點時間給自己進行一些業餘興趣、運動、個人學習 XD。
自創業後大部分都是凌晨 2 點左右才睡、早上比較晚起床，但起床後真的開始做事都已經 10:30 了，進入狀況後不到一個多小時就要吃午餐，只要下午有安排個訪談、會議，基本上白天的時間好像就沒了 (我已經省去吃早餐的時間了) :P
而晚上難免會有聚餐、家庭時間，吃完後 (通常晚上 9 點左右) 洗澡弄弄再進行原定計劃基本上都會弄到凌晨 2 點才睡 (如果加上睡前滑個新聞、社群，就會更晚睡)
覺得這樣的生活除了對身體不太健康外，也常常會有種沒看到什麼白天 (因為白天都在室內工作，能出去室外走走時都已經是傍晚、夕陽下山後的事情)、時間過得特別快的感覺 …
因為個人蠻需要 ”儀式感”，選擇實行的第一天是週一 (一週的開始XD)。當時很怕起不來，所以保守設定鬧鐘讓自己 7 點起床就好～
或許也是多了這種儀式感讓自己潛意識開啟了 ”微自律” 模式，起床時雖然有點累、但沒有特別厭世 XD 而第一天下來，就算下午難免想睡，但白天能運用的時間變長，會讓人有種說不上來的滿足感！
也因為這樣的愉悅、滿足感，讓我決定將第二天的鬧鐘再提早一小時，設定 5:55 - 6:15 就起床 (看看能不能獲得更大的滿足)，再給自己多一個小時的白天時間
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一天天身體慢慢習慣 23:30~00:00 睡 / 05:55~06:15 起床，一週下來每天至少多留了 2-3 小時的白天時間給自己，而這種感覺遠比我想像的好！
觀察了一下發現會有自我感覺良好的原因主要可能是:
早上與世隔絕，幾乎不會有任何訊息、電話、非個人事務的打擾，可以好好把時間留給自己 (雖然凌晨清醒的經驗也可以好好做事，但早起比較沒有會對身體不健康的罪惡感 XD)
會覺得早上做了特別多的事情，不會像以前起床一個多小時沒做什麼就要吃飯而感到時間很少
也因為早上都已經把一天計畫要處理的事情完成，晚上可以好好享受與家人、朋友的聚餐，不會像以往有吃完飯後還要趕工的壓力
就算當天事情沒處理完，隔天早上還有額外的時間可以在上班前處理交付。比起當天晚上趕工而感到工時而長的壓力，睡一晚隔天起床似乎把昨天的工作壓力都釋放掉，做起事來也更輕鬆愉快～
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總之，一週嘗試早起的結果超乎我想像的還好，雖然不確定之後會不會又調整作息，但至少目前新的一週還是想繼續早起的～
或許你也可以試試，再跟我分享你早起的心得與想法啦！
也祝你 Have a great week ahead～ Cheers!
